צהריים טובים לכן, ואנחנו בפתחה של עוד יצירה נפלאה של 'אתר קול חי' – במה משפחתית. מהדורה קלילה שנוגעת – לא נוגעת במה שמעניין אותנו, בצורה חוויתית ומענינת.

"במה משפחתית" תראה אור בימי רביעי, ותהווה גם במה ופלטפורמה ליצירות שלכן, לתובנות עליהן חשבתן, וגם תהיה מקום בו נהרהר יחד בשלווה. אוטופיה שכזו.

המייל האדום ניצב בגאון בראש כל דף שתפתחו באתר. שם נשמח לקבל ממכן פידבקים, תגובות, ביקורות, וגם מחמאות – למי שלא קשה. בנוסף, נשמח אם תשלחו לנו דרכו תובנות, הרהורים ומחשבות, הן כתגובות לנכתב והן כמעוררות נושא חדש. שם גם תשלחו לנו מתכונים שלכן עם תמונה של היצירה המושלמת, סרטונים משעשעים ועוד חומרים שנשמח לתת להן את הבמה בכבוד ובגאון. אנחנו מצידנו, נפתח את המייל, ניתן לכן במה וגם נפנק בכל שבוע, כמה משולחות החומרים של כל מיני דברים מעניינים ושווים.

הבמה הקטנה הזו מצטרפת לאחיותיה במת המוזיקה – מדריך להישרדות בנבכי חדשות עולם המוזיקה, שמתפרסמת מדי שלישי. ויש גם את במה אקטואלית – סיכום קליל לסופהשבוע, מבט משולי החדשות. בברכת – אחותינו את הי לאלפי רבבה (של תגובות).

אז קדימה, פרק תהילים, תפילה זכה, ומתחילים.

טעמנו בשבילכן השבוע: גולש פטריות ופרגיות. המתכון בהמשך.

החדשות האמיתיות של השבוע

גם בסין לא חשבו על זה

סינים יש מיליארד, מכירה סינית מקורית יש אחת: אחת מחברות המזון הגדולות בארץ החליטה לעשות צעד שיחזק את הנוכחות המוצרים הקולינריים שלה במטבח החרדי, לשכם כך היא הכריזה על 'המכירה הסינית' שתגשים חלומות לבתים רבים. הפרס הגדול ביותר שהוצג במכירה הינו רכב משפחתי יוקרתי, ובנוסף הוצג מגוון גדול מאוד של מתנות חלומיות נוספות, מחבילת מוצרי חשמל לבית, ריהוט מלא לחדר ילדים ועד כלי מטבח, שוברים משתלמים וצעצועים לילדים. החידוש המקורי במכירה הסינית הזו שההשתתפות בה אינה כרוכה בתשלום. ההשתתפות במכירה הסינית תהיה על ידי אריזות מוצרי החברה בלבד.

חיפשנו את האותיות קטנות ומצאנו מיד: "לא כולל חטיפים, מאפים מתוקים ומאפים מלוחים".

בן פורת יוסף

רשת התכשיטים והשעונים "שאגל" משיקה את סדרת צמידי "בלי העין הרע", מגוון דגמי צמידים המשלבים קמעות, יהלומים, חוטים כסף וזהב

הרב ביקר במחלבה

הרב הראשי לישראל הגאון רבי דוד לאו ביקר במחלבות ורפתות בצפון הארץ. בסיום הסיור אמר הרב כי "רמת הכשרות מצביעה על שילוב של אכפתיות ואחריות ושיתוף פעולה פורה בין אנשי התפעול והייצור והמופקדים על הכשרות"

קצת בריאות

גלאט כושר

השבוע האחרון היה עמוס מעט באתר בכל הנוגע להתייחסותינו לנושא הבריאות והכושר. סיפרנו על קבוצות הריצה ועשינו לכן קצת אי נעימות ומחשבות של 'כולן – רצות – ורק – אני – רצה – על – ציר – כורסא – מקרר', וגם התחלנו עם מדור שבוע קצר על חשיבות ההתעמלות ושמירה על הכושר, שם סיפרנו לכן על החשיבות של הצעדה היומית, והשתתפנו בצערכן על כאבי הגב, אבל לא רק השתתפנו אלא הסברנו איך זה קורה ומה נעשה כדי למנוע זאת .

הטורים הקצרים נכתבים על ידי גב' צלניקר, מאמנת כושר אישית ומנהלת סטודיו להתעמלות שענתה על כמה שאלות שנשלחו למערכת האתר בעקבות הטורים:

מה העיקרון של שיטת פילאטיס?

שיטת הפילאטיס מעניקה גמישות, משיבה את האיזון בין השרירים בגוף, משפרת את היציבה ועובדת על שרירי הגב והבטן.

 התרגול מתבצע תוך שימוש בכל השרירים ונותן תחושת רעננות, דריכות ועירנות ומשפר את בריאותו הפיזית והנפשית של הגוף.

האם ניתן לשרוף קלוריות בשיעורי הפילאטיס?

קלוריות לא שורפים באופן משמעותי, כלומר- מי שמעוניינת לשרוף שומן לא תשיג תוצאות ישירות בשיעורי הפילאטיס אלא  יותר  בשיעורי האירובי.

לא מפחיד. פילאטיס

תוך  כמה  זמן  ניתן  לראות  תוצאות?

לטווח הארוך השיטה משפרת מאד את היציבה, בונה דפוסי תנועה טבעיים ובריאים, מחזקת את שרירי ליבת הגוף, מאריכה ומקנה גמישות לעמוד השדרה והגפיים.

ניתן כבר לאחר חודש לחוש בהבדל ולאחר כחודשיים לראות תוצאות כמו: יציבה זקופה יותר וצמצום הקיפים.

 משפט לסיכום?

לא משנה  לאיזו  שיטה  את  מתחברת- פילאטיס, יוגה, אירובי ועיצוב או פלדנקרייז. העיקר לעשות פעילות גופנית.

הדם שלנו שונה?!

שגברים ונשים הם יצורים נפרדים לחלוטין יודעים כל נשוי ונשואה. כעת זה גם מדעי. כתב עת יוקרתי  פירסם בגיליונו האחרון מחקר שנערך במרכז הרפואי "ווייק פורסט בפטיסט" בצפון קרוליינה, הטוען כי על רופאים לטפל ביתר לחץ דם אצל נשים מוקדם יותר ובאופן יותר אגרסיבי מכפי שהם נוהגים כשמדובר בבעיה זו אצל גברים. עורכי המחקר מבססים את המלצותיהם על תוצאות שמצאו – בפעם הראשונה – הבדלים מובהקים במנגנונים הגורמים ליתר לחץ דם בנשים, בהשוואה לאלו אצל גברים.

פרופסור קרלוס פרריו, רופא ופרופסור לכירורגיה שהוביל את המחקר מסר, כי "הקהילה הרפואית חשבה כי יתר לחץ דם היא בעיה רפואית דומה בשני המגדרים והטיפול היה מבוסס על ההנחה הזאת". עורכי המחקר הצביעו על כך שב-20-30 השנים האחרונות חלה ירידה משמעותית בתמותת גברים ממחלות קרדיו-וסקולאריות, אבל לא נראתה ירידה דומה בקרב נשים. בארה"ב, מחלות לב נעשו בשנים האחרונות גורם-מוות מוביל בקרב נשים, ואחראיות לעד שליש מכל מקרי המוות. "מדוע יש אי התאמה כאשר גברים ונשים מטופלים באותה דרך ועם אותן תרופות כשמדובר באותו מצב בריאותי?" שאל פרופסור פרריו, שאת דבריו ציטטו בדוקטורס אונלי.

 שיתפתן אותנו

הנה שאלה שהגיעה השבוע מגולשת אתר 'קול חי': "יש לי שאלה בנושא חרדות. מאז ומתמיד פחדתי ממחלות וכל כאב או חשש לכאב הלחיץ אותי מאד. לאחרונה, התופעה החמירה,  כשילדי לא הרגישו טוב. בכל פעם שילד התלונן על כאב או מחושים נלחצתי מאד ומיד דמיינתי את הגרוע מכל. אבקש את עזרתכם בנושא.". בברכה ר.ע. בית שמש

פנינו לד"ר רבקה כהן, פסיכיאטרית מומחית בבית חם שהשיבה: "אחת החרדות הנורמטיביות הינה לשלמות הגוף, אך כשהחשש מופרז והעיסוק בבריאותו של האדם ושל יקיריו הינו כפייתי, האדם לא נשען מספיק על האמונה שקיימת השגחה עליונה פרטית ומדויקת המעניקה כוחות ופתרונות והחרדה גוזלת משאבים במקום שיהיו מנותבים לרוגע והנאה, אזי הבריאות נפגעת במקום להשגיח עליה.

אם אתם רצים מרופא לרופא ובטוחים שמסתירים ממכם את האמת על מחלה סופנית וקשה ולא ניתן לשכנע אחרת, כנראה שאתם סובלים וגם עלולים לשדר הרגשתכם זו לסובבים אתכם בפרט אם מדובר בילדים קטנים אליהם החרדה עלולה לחלחל כמו כל סוג של אנרגיה שלילית וחשוב לפנות לעזרה מקצועית שיחתית ולעיתים אף משולבת בעזרה תרופתית אנטי חרדתית. עזרה זו מסייעת להחזיר את החשיבה לפרופורציה הסבירה שיש כאב ראש שהוא רק כאב ראש שיחלוף.

כמו במרבית המקרים ולאו דוקא סמן למחלה מסוכנת וקשה וכך ניתן ללמוד לחיות על פי אמות מידה חדשות ומותאמות שלא לדמיין מיד קטסטרופות משתקות, אלא להתייחס למצב בסבירות הראויה ולסמוך על עזרת השם שיושיע בעתו".

מתכון משפחתי

אחרי הטארט שוקולד המגרה שהכנתם אתמול בטח בא לכן לרדת קצת על בשר. בנוסף גם הבטחנו לכם מתכון טעים ובשרי, אז הנה הוא: גולש פטריות ופרגיות.

מצרכים: 6 מנות פרגית (הירך ללא עצמות), 1 סלסלה פטריות שמפניון, 1 סלסלה פטריות שיטאקי, 2 בצלים פרוסים, 5 בצלים ירוקים חתוכים לאלכסונים, 2 כפות אבקת מרק בטעם עוף, 1 כוס מים, מלח ופלפל שחור גרוס טרי.

אופן ההכנה: את מנות הפרגית יש להמליח ולפלפל ואז לטגן קלות משני הצדדים, לקרר ולחתוך לקוביות קטנות ולהניח בצד, את הפטריות יש לשטוף לקצוץ קטן ולטגן להשחמה,בסיר יש לטגן את הבצלים עד להשחמה להוסיף את הפרגיות המטוגנות ואת הפטריות ואת הבצל הירוק, להוסיף את אבקת המרק בטעם עוף ואת שאר התבלינים ולבשל שעה, לטעום ולתקן תיבול.

יאמי, בתיאבון

הפינה לשיפוטכן

מידי שבוע נציב כאן שאלה מחיי המשפחה. נשמח שתכתבו לנו (כן, כן, במייל האדום) את דעתכן המנומקת בעד או נגד. אנו נעלה מדי שבוע תשובה נבחרת מכל צד, והשולחות, באם ימלאו פרטים בשלמות, יזכו במשהו נחמד.

שאלת השבוע: דעתכן על סוגיית הצהרונים, טובה לילד? טובה לאמא? בריאה לבית?

מכל מלמדי

השבוע הושקה בערוץ הוידאו של אתר קול חי סדרת קליפים חדשים מאת הרב אייל אונגר.

הפרק הראשון צבר צפיות גבוהות מאוד, ורק בגלל זה עולה כאן, כמה ימים לפני שיעלה בערוץ הוידאו באתר, קליפ נוסף בנושא הפופולרי של צמיחה מכישלון. תהנו ותפנימו.

עזרת גברים

והנה מידע מרתק לזה שאחראי על קריאת העיתונים בבית: פה תוכל ללמוד איך לחסוך עוד כמה שקלים בחודש, הרי זה כל מה שמעניין אותך..

הסיירת של המועצה לצרכנות מצאה כי קיימים פערי מחירים משמעותיים גם בין הסניפים שונים של אותה הרשת, ומדיניות התמחור משתנה מסניף לסניף, לעיתים באופן חד.

כך ניתן לראות כי משפחה אשר היתה עוברת לצרוך את אותו הסל בדיוק בסניף הזול של אותה הרשת (לעומת היקר), היתה יכולה לחסוך אלפי שקלים בשנה: ברשת "שופרסל שלי " החיסכון היה עומד על 5,171 ש"ל, ב"מגה בעיר" החיסכון הוא 3,536 ש"ח וב"ויקטורי" החיסכון הינו 2,192.

יופי? מרוצה? אם היית קורא את הסיפור לשבת מהשבוע האחרון, היית מבין שכל שקל מגיע ישירות מלמעלה. אתה מאמין? באמת? טוב, יצאתי לסופר פארם.

תודה שהייתן עימנו עד כה

נשמח לפידבקיכן, ולהתראות בבמה הבאה